20101027.關於健康與食物

1.
2010/10/26 我在中研院裡參加員工健康檢查。
我來中研院五年多快六年，竟然是我第一次參加員工健康檢查。
不過，在2007年的時候，我進入博士班讀書，
新生入學也做過健康檢查。
另外，我也會定期到醫院追蹤檢查B肝帶原的情形。
昨天健康檢查的時候都很順利，
現場知道結果的部份，也都健康狀況良好。
即便如此，參加了健康檢查，仍會提醒我注重健康這件事。

2.
中午在中研院餐廳吃中餐，
看到桌上有建議吃東西時要考慮的營養成份表。
我注意到它建議吃的東西中，
每天低脂牛奶一杯，水果三份。
這兩樣大概是我這種外食族最缺乏的。
以後要多注意加強。

3.
今天中午在台大的活大餐廳吃自助餐，
選了九種菜（含肉），一碗飯。（如下圖）

只要64塊！這就是我很喜歡台大的餐廳，很討厭中研院的餐廳的原因。XD

4.
今天晚上跟學弟聊天，
他說他每天晚上會跑步一到兩次，
嗯~~~真是很佩服。
我也該多運動啦！