20260802.Fitness Boxing訓練

主日晚上做了Fitness Boxing訓練。
體感上來說，這次也算是紮實的有氧訓練，
下圖可以看到，心律最高到152。

統整一下這週的運動：
週一，腳踏車（舊鐵道路線）。
週三，拳擊有氧。
週四，重訓。
週日，拳擊有氧。
可以說是蠻規律，蠻紮實的。
或許以後每週末統整一次。